Hoy, el director ejecutivo de Weibo retuiteó el vídeo de Tsai Chongxin de Alibaba y citó sus palabras originales:"Nada es más importante que dormir."Tsai Chongxin dijo:Solía considerar el ejercicio como más importante que dormir. A menudo dormía entre 3 y 4 horas al día e iba al gimnasio de la empresa a las 6 a.m.Sin embargo, ahora cree que el sueño es lo más importante y recomendó un libro llamado "Por qué deberías dormir", que menciona que el 99% de las personas necesitan dormir al menos entre 7 y 8 horas al día.
Vale la pena señalar que esto es diferente de la opinión del fundador de Sohu, Zhang Chaoyang.
Recientemente, Zhang Chaoyang dijo en una entrevista exclusiva con "Jointly Speaking":Una vez más mencionó el "método de sueño 3+1" que practica desde hace 8 años, durmiendo sólo 4,5 horas al día, por tramos.
Zhang Chaoyang dijo que debes dormir desde las 12 p. m. hasta las 3 a. m., que es el momento en que la tierra es más propensa al sueño profundo.
Te obligan a levantarte a las 3 de la mañana y debes estar completamente despierto y activo durante más de una hora para acumular "potencial de cansancio".
Luego agregue otras 1 a 1,5 horas de sueño profundo, reemplazando la fatiga de alta intensidad por un sueño profundo como el buceo.
Zhang Chaoyang dijo que el sueño ligero es perjudicial para el cuerpo, mientras que el sueño profundo es un "crecimiento inverso".