Un nuevo estudio examina la relación entre los patrones de trabajo por turnos, los factores sociodemográficos y los trastornos del sueño. El estudio encontró que el trabajo por turnos, especialmente los nocturnos, altera significativamente el sueño de las personas, y aproximadamente un tercio de los participantes reportaron al menos un trastorno del sueño. Las investigaciones también muestran que factores demográficos como el género, la edad y el nivel educativo también influyen en la salud del sueño.
Una nueva investigación muestra que trabajar en turnos nocturnos puede contribuir al desarrollo de trastornos del sueño, especialmente entre las personas más jóvenes con menor educación.
El sueño es fundamental para la función neurocognitiva y diurna, así como para la salud física y mental. Cuando las personas trabajan por turnos (el 21% de los trabajadores en la UE trabajaron por turnos en 2015), sus ritmos circadianos a menudo se alteran. Ahora, investigadores de los Países Bajos han investigado la relación entre diferentes patrones de trabajo por turnos, factores sociodemográficos y trastornos del sueño.
La Dra. Marike Lancel, investigadora del Instituto de Salud Mental GGZ Drenthe y autora principal del estudio publicado en Frontiers in Psychiatry, dijo: "Nuestro estudio muestra que otros tipos de trabajo por turnos están asociados con tasas más altas de trastornos del sueño en comparación con el trabajo por turnos diurno normal, particularmente durante el trabajo por turnos y el trabajo por turnos nocturno normal". En particular, el 51% de los trabajadores del turno de noche sufre al menos un trastorno del sueño. "
Cuestionar el sueño
Hay mucha evidencia de que el trabajo por turnos reduce la calidad del sueño. Sin embargo, se sabe poco sobre el impacto de los diferentes tipos de trabajo por turnos en la prevalencia de diversos trastornos del sueño y cómo este impacto varía según las características demográficas. Para llenar estos vacíos, los investigadores reclutaron a más de 37.000 participantes que proporcionaron información demográfica y describieron sus patrones de trabajo por turnos (mañana, tarde, noche o transición entre turnos).
También completaron un cuestionario que evaluaba seis categorías comunes de trastornos del sueño: insomnio, hipersomnolencia, insomnio parasitario, trastornos respiratorios relacionados con el sueño, trastornos del movimiento relacionados con el sueño y trastornos circadianos del sueño y la vigilia.
Los resultados de las encuestas muestran que los turnos nocturnos frecuentes son la situación que más perturba el sueño. La mitad de los trabajadores del turno de noche informaron haber dormido menos de seis horas en un período de 24 horas, el 51% informó tener un trastorno del sueño y el 26% informó tener dos o más trastornos del sueño.
De toda la población del estudio, aproximadamente un tercio tenía al menos un trastorno del sueño y el 12,6% tenía dos o más trastornos del sueño.
Factores demográficos y salud del sueño.
Los investigadores también investigaron si los factores demográficos como el género, la edad y el nivel educativo más alto afectaban la salud del sueño. También consideraron si los participantes vivían solos, con pareja y/o hijos, o con otras personas como amigos o padres.
Los resultados mostraron que los hombres dormían menos que las mujeres, pero los trastornos del sueño eran más comunes en las mujeres. La edad también afecta la salud del sueño: los participantes mayores tendían a dormir períodos de tiempo más cortos, pero la mayoría de los trastornos del sueño y sus complicaciones fueron más prevalentes en el grupo más joven de participantes, de 30 años o menos.
En cuanto al nivel educativo y la probabilidad de sufrir interrupciones del sueño, los investigadores encontraron una correlación entre ambos. Lancel señaló: "El impacto del trabajo por turnos en el sueño es más pronunciado entre los jóvenes con niveles educativos más bajos. Este grupo tiene una duración de sueño más corta y una incidencia significativamente mayor de trastornos del sueño y sus comorbilidades".
Desafíos del turno de noche y del sueño
Los investigadores dicen que es posible que algunos trabajadores del turno de noche experimenten menos problemas relacionados con el sueño que otros, pero para el trabajador del turno de noche promedio, este patrón de trabajo no programado aumenta la probabilidad de que tenga dificultades para dormir de manera regular y saludable. "Debido a que los trabajadores del turno de noche viven en entornos que no están sincronizados con aquellos en los que trabajan durante el día, es imposible evitar por completo todas las consecuencias negativas del trabajo del turno de noche", explica Lancel.
Los investigadores también notaron ciertas limitaciones de su estudio. Por ejemplo, las personas con trastornos del sueño pueden tener más probabilidades de participar en estudios centrados en el sueño que las personas con patrones de sueño saludables. Aún así, los autores dicen que sus hallazgos podrían proporcionar información importante para los empleadores en ocupaciones que a menudo requieren trabajo por turnos. Estos hallazgos también podrían utilizarse para educar sobre la mejor manera de gestionar y reducir las consecuencias de trabajar en turnos nocturnos y dormir durante el día.
Referencia G.J. Boersma, T. Mijnster, P. Vantyghem, G.A. Kerkhof y Marike Lancel publicaron en Frontiers in Psychiatry el 17 de octubre de 2023: "El trabajo por turnos se asocia con alteraciones generalizadas del sueño, especialmente cuando se trabaja de noche".
DOI:10.3389/fpsyt.2023.1233640
Fuente compilada: ScitechDaily
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