Investigadores de la Universidad Ruhr de Bochum llevaron a cabo el primer estudio sistemático de ASMR y descubrieron que ASMR puede inducir cambios fisiológicos y de salud mental a corto plazo en algunas personas. Sin embargo, aún no se han estudiado los efectos a largo plazo del ASMR en la salud mental.
Investigadores de la Universidad Ruhr de Bochum han llevado a cabo el primer estudio sistemático de la respuesta sensorial autónoma de los meridianos (ASMR).
Millones de personas ven YouTube y diversas plataformas de redes sociales como TikTok, y los creadores de contenido atraen a sus audiencias hablándoles en voz baja para tranquilizarlas, simulando juegos de roles (como visitar una peluquería) o interactuando rítmicamente con objetos como teclados de computadora.
Alrededor del 25% al 30% de los espectadores experimentarán una respuesta meridiana sensorial autónoma (ASMR), una sensación de hormigueo característica en el cuero cabelludo y el cuello que se asocia con una sensación de bienestar. Tobias Lohaus de la Universidad Ruhr de Bochum en Alemania, junto con la profesora Patrizia Thoma y la profesora Silja Bellingrath de la Universidad de Duisburg-Essen, ambas de la Universidad Ruhr, publicaron la primera revisión sistemática sobre este tema.
Esta revisión sistemática muestra, entre otras cosas, que este fenómeno está asociado con efectos positivos a corto plazo sobre la salud mental. El equipo publicó sus hallazgos en la revista Psychology of Consciousness: Theory, Research and Practice.
Efectos fisiológicos y neurológicos.
Si bien algunos espectadores encuentran estos vídeos molestos, para muchos, incluidos muchos estudiantes, se han convertido en una parte importante de sus vidas, por ejemplo, como una forma de relajarse después de un duro día en la universidad o como una forma de conciliar el sueño. Pero ¿qué es exactamente ASMR?
Para averiguarlo, los investigadores examinaron más de 1000 artículos e identificaron 54 artículos sobre el tema de ASMR que habían sido publicados previamente en revistas científicas después de haber sido revisados por expertos independientes. "Descubrimos que ASMR es un fenómeno bien definido que muchas personas experimentan y describen de manera muy similar", dijo Tobias-Lohaus. "Los espectadores experimentados de contenido ASMR tampoco parecen guiarse por los efectos anticipatorios. Específicamente, para aproximadamente el 25 al 30 por ciento de las personas que pueden experimentar ASMR, múltiples estudios han demostrado que ver videos ASMR puede tener efectos positivos a corto plazo en su estado de ánimo, así como cambios fisiológicos como latidos cardíacos más lentos y presión arterial más baja".
Además, los estudios de EEG han demostrado repetidamente que las experiencias ASMR están asociadas con una reducción de las llamadas ondas delta, que normalmente se asocian con el sueño profundo pero, más recientemente, también con estados de conciencia. "Los estudios FMRI han demostrado repetidamente que las experiencias ASMR involucran algunas áreas cerebrales muy específicas, particularmente la circunvolución cingulada anterior, que está involucrada en los procesos de atención, y áreas del cerebro involucradas en el movimiento.
Se están realizando investigaciones sobre los efectos a largo plazo.
Tobias-Lohaus enfatiza: "Sin embargo, hay que tener en cuenta que no hemos encontrado ningún estudio que demuestre los efectos a largo plazo de ASMR en la salud mental. Esto requerirá estudios futuros para observar los efectos de los vídeos ASMR durante un período de tiempo más largo y compararlos con ver vídeos de control". El equipo de investigación de la Universidad Ruhr de Bochum y la Universidad de Duisburg-Essen ya tiene previsto realizar un estudio de este tipo en el marco de una propuesta de investigación conjunta más amplia.
El equipo de investigación publicó un estudio ASMR a principios de 2023 que sentó las bases de su nuevo proyecto. Los resultados sugieren que los llamados vídeos de recorridos a pie, en los que las personas se graban a sí mismas caminando por una zona, podrían servir como vídeos de control adecuados. Estos videos son una experiencia mucho menos ASMR que los clips ASMR.
Compilado de /scitechdaily