Resumen:
Entre desplazarse, comprobar notificaciones y enviar y recibir mensajes, a menudo puede resultar difícil dejar los teléfonos inteligentes. Una encuesta de adultos estadounidenses realizada por el Pew Research Center del 26 de mayo al 1 de junio de 2026 mostró que poco más de la mitad de los adultos estadounidenses creen que pasan demasiado tiempo con los teléfonos inteligentes; alrededor de un tercio cree que lo usa durante el tiempo justo y sólo el 3% piensa que lo usa muy poco.
Existen diferencias obvias en las opiniones de diferentes grupos de edad sobre este tema. Alrededor del 70% de los adultos entre 18 y 29 años creen que pasan demasiado tiempo frente a sus teléfonos inteligentes; alrededor de dos tercios de los que tienen entre 30 y 49 años; aproximadamente la mitad de los que tienen entre 50 y 64 años; y alrededor de una cuarta parte de los de 65 años o más. En general, el 53% de los adultos estadounidenses cree que lo usa demasiado, el 36% piensa que está bien y el 3% piensa que es muy poco. Los que no respondieron, incluidos aquellos sin teléfonos inteligentes, no fueron incluidos en las estadísticas.
Si bien muchos estadounidenses sienten que sus teléfonos consumen demasiado tiempo, no todos están tomando medidas para reducir su uso. La encuesta muestra que en los últimos 12 meses, el 45% de los adultos estadounidenses ha intentado reducir el tiempo que utilizan los teléfonos inteligentes y el 46% no lo ha intentado.
Las personas que creen que pasan demasiado tiempo frente a sus teléfonos tienen más probabilidades de intentar usarlos menos. Entre este grupo, el 62% dijo haberlo hecho en el último año.
Sin embargo, existe una brecha entre querer reducir el uso y realmente hacerlo. Entre los que intentaron reducir su uso del teléfono celular, el 25% pensó que habían tenido "mucho éxito" o "extremadamente exitoso", el 52% pensó que habían tenido "algo de éxito" y el 23% pensó que habían tenido "menos éxito" o "nada exitoso".
Los adultos menores de 50 años tienen más probabilidades que los adultos mayores de intentar reducir el uso de teléfonos inteligentes. Alrededor del 60% de las personas entre 18 y 49 años dijeron que habían intentado reducir su uso; alrededor del 40% de las personas de 50 a 64 años; la proporción era aún menor entre las personas de 65 años o más. En cuanto al éxito de reducir el consumo, las diferencias entre grupos de edad no estaban claras.
A pesar de las preocupaciones sobre el tiempo frente a la pantalla, los teléfonos inteligentes siguen siendo un dispositivo común en la vida diaria de los estadounidenses. Aproximadamente una cuarta parte de los adultos estadounidenses dicen que usan teléfonos inteligentes casi todo el tiempo, y otro 60% dice que los usan varias veces al día.
Los jóvenes son especialmente propensos a formar hábitos de uso de alta frecuencia. El 42% de los adultos de 18 a 29 años dijeron que utilizan teléfonos inteligentes casi todo el tiempo; el 33% de los de 30 a 49 años; el 21% de los de 50 a 64 años; y el 9% de los de 65 años o más. En general, el 26% de los adultos estadounidenses usan teléfonos inteligentes casi todo el tiempo, el 60% los usa varias veces al día, el 3% los usa aproximadamente una vez al día y el 2% los usa varias veces a la semana o menos. Los que no respondieron, incluidos aquellos sin teléfonos inteligentes, no fueron incluidos en las estadísticas.
Cuando se les pregunta sobre el impacto de los teléfonos inteligentes en sus vidas, los estadounidenses ven tanto beneficios como impactos negativos.
La mayoría de la gente cree que los teléfonos inteligentes desempeñan un papel positivo a la hora de acceder a información y mantener conexiones sociales. Aproximadamente tres cuartas partes de los adultos dicen que el uso de teléfonos inteligentes les ayuda a obtener más información; Aproximadamente la mitad piensa que los teléfonos inteligentes les ayudan a mantenerse conectados con los demás. Relativamente pocas personas piensan que los teléfonos móviles perjudican estos dos aspectos de la vida.
Los estadounidenses están más divididos en lo que respecta a la productividad en el lugar de trabajo. Las proporciones de personas que piensan que los teléfonos inteligentes son útiles, dañinos y ni útiles ni dañinos son relativamente similares.
En lo que respecta al estado de ánimo, aproximadamente la misma proporción de estadounidenses cree que sus teléfonos inteligentes les ayudan a mejorar su estado de ánimo que les perjudica. Sin embargo, el grupo más grande de adultos, aproximadamente la mitad, cree que los teléfonos móviles no mejorarán ni perjudicarán su estado de ánimo.
El sueño es el impacto negativo más obvio que los encuestados creen que tienen los teléfonos inteligentes. El 41% de los adultos afirmó que el uso de teléfonos inteligentes reduciría su tiempo de sueño, y sólo el 5% creía que los teléfonos móviles ayudarían a aumentar el sueño; y casi la mitad dijo que los teléfonos inteligentes no tenían ningún impacto en el sueño.
La edad vuelve a ser un factor importante en la opinión. Entre los adultos de 18 a 29 años, el 62% cree que los teléfonos inteligentes perjudican el sueño, el único grupo de edad en el que más de la mitad de los encuestados opina lo mismo. Aproximadamente la mitad de las personas entre 30 y 49 años también cree que los teléfonos móviles afectan al sueño; alrededor del 30% de las personas de 50 a 64 años; y más del 10% de las personas de 65 años o más.
Las diferencias de edad muestran tendencias similares en lo que respecta a la productividad. Los adultos de entre 18 y 29 años son los más propensos a creer que los teléfonos inteligentes los hacen menos productivos.
Hubo diferencias de edad relativamente pequeñas en cuanto a si los teléfonos inteligentes afectaban el estado de ánimo, la conexión con los demás y el acceso a la información. Sin embargo, los adultos menores de 50 años son más propensos que los mayores de 50 años a decir que sus teléfonos inteligentes perjudican su estado de ánimo.
Las preguntas de la encuesta, el resumen de datos y los métodos de encuesta utilizados en este análisis fueron publicados por el Pew Research Center. La encuesta está dirigida a adultos estadounidenses y el período de la encuesta es del 26 de mayo al 1 de junio de 2026.
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